transformer vos émotions : du blocage à la libération

EFT
à Lyon

Libération émotionnelle, peurs, stress, anxiété … et si vous posiez enfin ce fardeau ?

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L'EFT,c'est quoi exactement ?

L'EFT — Emotional Freedom Techniques — est une technique de libération émotionnelle qui combine la stimulation de points d'acupuncture (par tapotements) et un travail sur les pensées et émotions.

Concrètement, en suivant un protocole précis, en tapotant doucement certains points du corps tout en verbalisant ce que vous ressentez, vous envoyez un signal de calme à votre système nerveux.

Le cerveau "désarme" progressivement la charge émotionnelle associée à un souvenir, une peur ou une croyance. Cette transformation vous fait passer d'une sensation de blocage à celle de libération.

C'est simple, rapide à apprendre et les effets peuvent être ressentis dès la première séance.

Formée à l'EFT et l'EFT Clinique

à l'institut Regenerate

(voir mon diplôme)

certificat TSBH -EMDR - IFS - EFT - .png

L'EFT peut vous aider si

Vous traversez…

Une anxiété persistante ou des angoisses qui reviennent
Un stress chronique, une surcharge émotionnelle
Des peurs spécifiques ou des phobies
Des blocages face à une situation (prise de parole, relation, travail…)
Des réactions émotionnelles qui vous surprennent ou vous débordent
Un événement douloureux que vous n'arrivez pas à "digérer"
Des croyances limitantes sur vous-même ("je ne suis pas capable", "je ne mérite pas"…)

L'EFT ne gomme pas les émotions. Elle vous permet de les traverser sans en être submergé·e, et de reprendre les rênes.

Une séance d'EFT avec moi, concrètement

Quand une émotion vous envahit, alors on prend du temps pour l'apaiser.

Ensemble, on identifie ce qui pèse — l'émotion, le souvenir, la situation. On la nomme, on la mesure (sur une échelle de 0 à 10).

Puis on tapote, ensemble, en suivant un protocole que j'adapte à ce que vous traversez.

À la fin, on réévalue. Souvent, quelque chose s'est déplacé.Vous repartez avec les gestes — vous pouvez les pratiquer seul·e chez vous, à n'importe quel moment.

C'est l'un des grands atouts de l'EFT : elle vous rend autonome.

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EVA

"Je suis repartie avec quelque chose de soulagé en moi que je n'arrivais pas à expliquer. Et j'ai pu reproduire les gestes seule le soir même."

Delphine

"Au début, je sentais l'émotion m'envahir. Mais plus Juliette me guidait, plus je m'allègeais."

Marc

"Je m'étais habitué à ce noeud dans la gorge. J'avais même oublié ce que c'était sans... merci Juliette je respire enfin !"

Où me trouver ?

3 lieux de consultations pour être au plus proche de vous

📍 Lyon 6, toute la semaine
📍 Chez Holys, à la Croix-Rousse – Lyon 4, le mardi soir
📍 Chez Yoga Korner, Hotel de Ville – Lyon 1 le samedi

Prêt À basculer ?

Choisir un thérapeute est un choix de personne, pas uniquement de formule alors si vous ressentez le besoin d'un échange, n'hésitez pas. Cela sera l'occasion de répondre à vos questions et de faire connaissance.

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