L'IFS, c'est quoi ?
L'IFS — Internal Family Systems — est une approche thérapeutique qui part d'un constat simple : nous ne sommes pas "un" mais "plusieurs". En nous cohabitent différentes parties — celle qui doute, celle qui perfectionne à outrance, celle qui s'emporte, celle qui culpabilise, celle qui a peur d'être abandonnée…
Ces parties ne sont pas des défauts. Ces parties ne sont pas contre nous. Ce sont des protections, souvent mises en place dans l'enfance, qui ont fait de leur mieux pour vous garder en sécurité. Mais parfois, elles prennent trop de place ou entrent en conflit.
L'IFS vous aide à rencontrer ces parties sans les combattre, à comprendre ce qu'elles cherchent à protéger — et à retrouver accès à votre Self : cette partie calme, curieuse et confiante qui est en vous, toujours.
L'IFS peut vous aider si…
-
Vous avez l'impression de vous saboter malgré vous
-
Vous vous sentez tiraillé·e entre plusieurs envies contradictoires
-
Vous avez une critique intérieure très sévère
-
Vous réagissez parfois de façon disproportionnée et ne comprenez pas pourquoi
-
Vous portez des blessures émotionnelles anciennes (enfance, relations, ruptures…)
-
Vous cherchez à mieux vous comprendre et à retrouver confiance en vous
L'IFS ne cherche pas à "enlever" des parties de vous. Elle vous aide à transformer la relation que vous avez avec elles.
Comment se passe une séance
Dans un espace de douceur et sans jugement, je vous guide pour entrer en contact avec la partie qui se manifeste — celle qui vous bloque, vous agite ou vous surprotège.
On l'écoute. On comprend ce qu'elle porte. Et peu à peu, quelque chose se dépose.
Puis, on convoque l'autre partie, dans la même écoute et bienveillance.
Ainsi, vos parties trouvent l'espace pour s'exprimer, vous partager ce qui les active et leur besoin réel. Cette nouvelle écoute mène à des liens souvent non identifiés, fait par votre cerveau pour se protéger.
L'IFS est une approche lente, profonde et respectueuse de votre rythme. Elle s'intègre naturellement avec les autres pratiques que j'utilise — EFT, PNL, travail sur l'enfant intérieur — pour un accompagnement sur-mesure.
Formée à l'IFS par l'institut Regenerate
Retrouvez mes avis
38 AVIS GOOGLE⭐️⭐️⭐️⭐️ 5/5
Aline
"Rencontrer Juliette a été bien plus qu’une simple séance : ce fut une belle rencontre, humaine et profondément enrichissante."
Véronique
"Je me suis sentie véritablement allégée et l'effet à durer dans la semaine. Merci infiniment pour ce moment de reconnexion à moi-même."
Céline
"Juliette a une présence lumineuse et propose un accompagnement éclairant pour négocier des "passages", visualiser des trajectoires et aider à avancer dans le bon sens. Je recommande vivement"
Où me trouver ?
3 lieux de consultations pour être au plus proche de vous
📍 Lyon 6, toute la semaine
📍 Chez Holys, à la Croix-Rousse – Lyon 4, le mardi soir
📍 Chez Yoga Korner, Hotel de Ville – Lyon 1 le samedi
Prêt À basculer ?
Choisir un thérapeute est un choix de personne, pas uniquement de formule alors si vous ressentez le besoin d'un échange, n'hésitez pas. Cela sera l'occasion de répondre à vos questions et de faire connaissance.
Tarifs
Combinons les pratiques Séance 1h 30
98€
Idéale pour une 1ère séance, pour se découvrir et prendre le temps de poser des mots sur votre intention.
Et pour combiner les pratiques en 1 séance.
Séance Flash
Séance 1h
59€
Idéale quand vous savez clairement ce dont vous avez besoin et préférez un échange court.
Un accompagnement régulier
4 séances /an
220€
Je recommande une séance par trimestre pour un "alignement" régulier.
Contactez-moi
Pour un appel découverte ou prendre RDV
06 61 87 54 80
Où me retrouver ?
📍 Lyon 6, en semaine
📍 Chez Holys, Croix-Rousse – Lyon 4, le mardi soir
📍 Chez Yoga Korner, Hotel de Ville – Lyon 1 le samedi