Comment savoir si l’EFT est fait pour moi ?
Même si ça semble étrange, ça me tente, mais je ne sais pas si ça m'aidera
On peut être attiré par l’EFT sans vraiment savoir si cette approche correspond à ce que l’on vit. On entend parler de tapping, de libération émotionnelle, de gestion du stress… mais comment savoir si c’est une piste intéressante pour soi ?
Il n’est pas nécessaire d’avoir une problématique « énorme » pour essayer l’EFT. Cette approche peut notamment être explorée lorsque vous avez l’impression qu’une émotion prend trop de place, qu’une situation vous fait réagir plus fortement que vous ne le souhaiteriez ou qu’un même schéma se répète malgré votre volonté de changer.
L’EFT peut également être une piste lorsque vous vous sentez anxieux, sous pression, facilement submergé par vos émotions, ou lorsque vous avez du mal à prendre du recul face à certaines situations. Elle peut aussi accompagner un travail autour de la confiance en soi, de certaines peurs, de la culpabilité ou de difficultés relationnelles.
À Lyon, j’accompagne les hommes et les femmes qui souhaitent apaiser leurs émotions, se libérer de leurs blocages émotionnels grâce aux thérapies brèves, à la PNL et au Reiki.
📍 Consultations à Lyon 6 en semaine, à la Croix-Rousse (Lyon 4) le mardi soir et à Lyon 1 chez Yoga Korner le samedi.
🧠 Vous avez déjà beaucoup réfléchi… mais rien ne change vraiment
J'en ai marre. C'est toujours là, j'en peux plus.
C’est peut-être l’un des signes les plus intéressants.
Vous comprenez votre fonctionnement. Vous savez parfois parfaitement d’où vient votre réaction. Vous avez lu, réfléchi, analysé… et pourtant, dans certaines situations, votre corps et vos émotions continuent de réagir comme avant.
L’EFT permet alors d’aborder la problématique autrement, en associant la parole et le tapping. On ne cherche pas uniquement à comprendre ce qui se passe, mais aussi à porter attention à ce que l’on ressent dans le corps et à l’expérience émotionnelle elle-même.
Comment savoir si l’EFT vous correspond ?
Il n’existe pas de test permettant de déterminer à l’avance si l’EFT « fonctionnera » pour vous. Une première séance permet justement de faire connaissance, de comprendre votre demande et de voir quelle approche semble la plus adaptée.
C’est important pour moi : l’EFT n’est pas une recette que j’applique systématiquement.
Selon votre histoire, votre objectif et ce que vous traversez, je peux m’appuyer sur l’EFT, mais aussi sur d’autres outils de thérapies brèves, l’IFS, la PNL, le Reiki ou la TSBH. L’idée est de partir de vous, plutôt que de chercher à vous faire entrer dans une méthode.
Vous n’avez pas besoin de savoir par où commencer
Vous pouvez simplement arriver avec une phrase comme : « Je ne comprends pas pourquoi je réagis comme ça », « Je suis épuisé de fonctionner ainsi » ou « J’aimerais que quelque chose change ».
Nous pouvons commencer à partir de là.
L’objectif n’est pas de devenir quelqu’un d’autre. Mais de retrouver davantage de liberté dans votre manière de vivre vos émotions.
Pour aller plus loin
Si vous souhaitez découvrir concrètement l’EFT et le fonctionnement du tapping, je vous invite également à lire mon article « Libérer ses émotions avec l’EFT ».
Pourquoi cela fonctionne
Témoignage de Marc
“ Ce poids petit à petit s'est libéré. J'avais oublié ce que c'était de ne plus l'avoir constemment dans la gorge."
Une approche certifiée en thérapies brèves
Je suis praticienne diplômée en thérapies brèves et formée à la Technique de Stimulation Bilatérale Holistique (TSBH).
Cette méthode constitue aujourd'hui un outil puissant pour accompagner les personnes souhaitant dépasser un blocage émotionnel ou un événement difficile, dans le respect de leur rythme.
Chaque accompagnement est personnalisé afin de choisir les techniques les plus adaptées à votre situation.
Vous libérer d'émotions pesantes ?
La bascule de Juliette, c'est une opportunité de vous choisir. Si vous souhaitez être accompagnée, je serai heureuse de vous guider.
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