Pourquoi certaines émotions reviennent-elles toujours ?
elle est devenue familière, cette boule dans la gorge, ce noeud dans le ventre et pourtant...
Il y a des émotions que l’on connaît bien. Une colère qui revient dans les mêmes situations, une peur qui ressurgit dès qu’une personne devient importante pour nous, une sensation de rejet qui apparaît après un simple regard. Ce n'est pas le fait d'en avoir pris conscience qui les a fait disparaitre. Systématiquement, face à ce sourire narquois, cette ironie ou simplement le faire de demander quelque chose à son voisin, l’émotion arrive. Elle prend le dessus. Les larmes montent ou la colère submerge.
C'est pourtant rien disent les autres. Mais pour vous... c'est insupportable.
Pourquoi ?
Parce qu’une émotion présente ne parle pas toujours uniquement de la situation présente. Elle peut réveiller une expérience plus ancienne, une peur, un besoin ou un mécanisme de protection qui s’est construit au fil de notre histoire. On a de nouveau 7 ans, dans la cour de récréation.
À Lyon, j’accompagne les hommes et les femmes qui souhaitent apaiser leurs émotions, se libérer de leurs blocages émotionnels grâce aux thérapies brèves, à la PNL et au Reiki.
📍 Consultations à Lyon 6 en semaine, à la Croix-Rousse (Lyon 4) le mardi soir et à Lyon 1 chez Yoga Korner le samedi.
🧠 Comprendre ne suffit pas toujours
Je sais très bien d'où ça vient. Mais je sais pas pourquoi, c'est toujours aussi présent.
Nous pouvons parfaitement savoir pourquoi nous avons le sentiment d'être nul, blessé, pourquoi nous manquons de confiance, pourquoi nous avons peur de décevoir ou pourquoi nous avons besoin de tout contrôler. Et pourtant, continuer à réagir de la même manière.
C’est une expérience que je rencontre souvent en consultation.
Comprendre avec la tête ne suffit pas toujours à apaiser ce qui se passe à l’intérieur.
Certaines réactions sont devenues tellement automatiques qu’elles se déclenchent avant même que nous ayons eu le temps de prendre du recul. Une situation actuelle vient alors réveiller quelque chose de plus ancien, et notre réaction peut sembler beaucoup plus intense que ce que la situation justifierait.
La libération émotionnelle consiste notamment à aller regarder ce qui se joue derrière cette réaction, plutôt que de chercher simplement à faire disparaître l’émotion.
L’EFT pour retrouver du choix
C’est notamment ce que j’aime travailler avec l’EFT (Emotional Freedom Techniques). Cette approche associe la verbalisation de ce que l’on ressent à une stimulation de points précis du corps par tapotements, appelée « tapping ».
En séance, nous pouvons partir d’une émotion actuelle, d’une situation qui vous déclenche ou d’un schéma qui se répète, puis explorer progressivement ce qui se trouve derrière. L’objectif n’est pas de ne plus ressentir de peur, de colère ou de tristesse. Il s’agit plutôt de pouvoir les accueillir sans qu’elles décident systématiquement à notre place.
Se libérer émotionnellement, ce n’est donc pas devenir insensible. C’est retrouver davantage de liberté face à ce que l’on ressent.
Une peur peut continuer à nous informer sans nous empêcher d’agir. Une colère peut nous signaler une limite sans nous faire perdre le contrôle. Une tristesse peut être accueillie sans nous enfermer.
Une émotion peut être une information, pas une condamnation
Lorsque certaines émotions reviennent régulièrement, je trouve intéressant de ne pas chercher immédiatement à les faire taire. Elles peuvent nous apprendre quelque chose sur nos besoins, nos limites ou notre histoire.
En les écoutant différemment, nous pouvons parfois comprendre ce qui se répète et commencer à modifier notre manière d’y répondre.
C’est cette démarche que je propose dans mes accompagnements en libération émotionnelle à Lyon, en utilisant l’EFT parmi d’autres outils de thérapies brèves, selon la personne et la problématique rencontrée.
Parce que notre histoire influence notre manière de réagir, mais elle n’est pas obligée de continuer à écrire la suite.
Pour aller plus loin
Si vous souhaitez découvrir concrètement l’EFT et le fonctionnement du tapping, je vous invite également à lire mon article « Libérer ses émotions avec l’EFT ».
Pourquoi cela fonctionne
Témoignage de Marc
“ Ce poids petit à petit s'est libéré. J'avais oublié ce que c'était de ne plus l'avoir constemment dans la gorge."
Une approche certifiée en thérapies brèves
Je suis praticienne diplômée en thérapies brèves et formée à la Technique de Stimulation Bilatérale Holistique (TSBH).
Cette méthode constitue aujourd'hui un outil puissant pour accompagner les personnes souhaitant dépasser un blocage émotionnel ou un événement difficile, dans le respect de leur rythme.
Chaque accompagnement est personnalisé afin de choisir les techniques les plus adaptées à votre situation.
Vous dépasser vos traumatismes ?
La bascule de Juliette, c'est une opportunité de vous choisir. Si vous souhaitez être accompagnée, je serai heureuse de vous guider.
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